Smoothie de Tofu, Morango e Manjericão
Smoothie de Tofu, Morango e Manjericão
Ingredientes
100 g de tofu, em cubos médios1 xícara (150 g) de morango maduro
1 cubo de gelo (20 g)
4 folhinhas de manjericão (2 g)
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Passo a Passo
1) Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter um creme liso e passe pela peneira para descartar fibras e sementinhas.2) Adoce a gosto com adoçante e sirva a porção liberada pela dieta.
3) Dica: o morango pode ser trocado por banana, papaia, manga, figo, uva preta, framboesa ou mirtilo. Para variar, substitua o manjericão por hortelã.